豊富なヘアカラーで主婦の希望をかなえる美容室　ゆうゆう(youyou)

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いつも、ゆうゆう美容室・COCO COLORをご愛顧いただきありがとうございます。年末年始の営業日のご案内になります。

年末は混み合いますので、お時間に余裕をもってお越しください。

ゆうゆう・ココカラー

ゆうゆう美容室全店で導入している「ルビオナカラー」とは、大人の髪と頭皮のために開発された白髪染めで、カラーしながらケアも出来るのは大変気になりますね。
では他のカラー剤と何が違うのか、どんな人に向いているのか、さらに詳しくご紹介します。
※COCO COLORでのお取り扱いはありません

１年でいちばん抜け毛が多いのは夏の終わりから秋にかけてと言われています。抜け毛は少ない時期で、１日５０本程度に比べて、秋には多い時で２００本程度も多く抜けています。

なぜ、秋になると抜け毛が多くなるのでしょう？

それは、夏の間に紫外線のダメージや、「汗」「皮脂」による頭皮の汚れも多くなりダメージの蓄積が原因と言われています。また、もともと動物にとって秋は換毛期にあたり髪が生え変わる時期に相当するのです。

 

ビタミン豊富な秋の食材は髪の毛に良い？



秋と言えば、食欲の秋ですが、旬な食材には髪の毛にとって良いものが沢山あります。

髪の毛に大事なビタミンB群は新陳代謝を促進、髪の毛の成長や健康維持と、頭皮環境を整えるのに必要な栄養素です。秋の時期に食べられる旬な食材で、ビタミンB群が多く含まれているものをご紹介します。

サンマ



脂がのった美味しいサンマは、ビタミンB2やビタミンDが豊富で、他にEPA（エイコサペタンエン酸）やDHA（ドコサヘキサ酸）という必須脂肪酸が多く含まれています。

栗



秋には欠かせない栗はビタミンB1とB2を多く含んでいます。ナッツはビタミンB6が豊富です。茹でて食べても美味しいですが、炊き込みご飯なども秋を感じさせますね。

キノコ類



キノコ類にはビタミンB群が多く含まれていて、特にマイタケに多く含まれています。水分や繊維も豊富で、低カロリーな食材です。焼いて食べても他の食材と炒めて食べたり万能野菜ですよね。

果物、さつまいも、お米



秋が旬のりんご、ぶどう、柿、いちじくや、秋にしか出回る事がないアケビなどの果物はビタミンが豊富です。どの食材もそのまま食べても美味しいですが、フルーツサラダなどもどうでしょうか？またサツマイモといえばビタミンや栄養素が豊富です。秋を感じさせる焼き芋が食べたくなりますね。実はお米にもビタミンが含まれていますので、美味しい新米で補うこともできます。

 

秋の食材はビタミン群だけでは無く、様々な栄養素の宝庫でもあります。美味しい秋の食材を食べて、髪の毛にも良いなんてとても嬉しいですね。
サロンでも髪の毛の相談に乗りますので、お気軽にご相談ください。

夏の間にすっかり伸びてしまった髪の毛ですが、バッサリ短くしたい、秋や冬に向けて伸ばしたいなど迷うことはありませんか？

伸びる速度を把握しておけば髪を切り過ぎてしまった時など、どのくらい経てば元に戻れるかの目安になるので便利です。

では、髪の毛が伸びる早さは実際にどのぐらいなのでしょうか？

「人の髪の毛が伸びる速度は1か月1センチ！」

髪の毛は1日4ミリ、1週間で2.5ミリ、1か月で約1センチ、1年間で12センチほどになります。

じゃあ髪の毛が伸びるのが早い人や遅い人はどのくらいにいるの？と思われた方もいると思いますが、個人差で多少の違いはあれど、ほぼ同じです。

髪が早く伸びている様に感じる人は、髪が正常、健康的に育っている人です。
反対にあまり伸びないと感じている人は、頭皮トラブルがあったり、髪が弱く抜け毛が多い人によく見られます。

 

「髪の毛を早く伸ばすコツ4つ～生活習慣やヘアケアが大事～」

1.毛周期を整えよう！

髪には肌のターンオーバーと同じように、「毛周期」があります。
まずは毛周期をきちんと整えることが重要です！



 

2.睡眠はしっかり取りましょう。

髪は睡眠中に成長が促進されます。髪の成長や頭皮の新陳代謝には成長ホルモンが関わっていて、成長ホルモンは睡眠中、特に深い眠りについた時に多く分泌されます。

 

3.バランスの良い食事を心がけましょう

良質なたんぱく質を中心に、ミネラル・ビタミンなどをとりましょう。「タンパク質」は、お肉や魚、卵・乳製品などに含まれ、「ミネラル」は海藻やキノコ、牡蠣、「ビタミンB2」はレバーや卵・チーズ、「ビタミンB6」は魚介・鶏肉・バナナに含まれます。バランスよく取り入れてみましょう。

 

4.頭皮マッサージで血行を促進しましょう！ 髪の栄養源は血液です！

シャンプー時やスタイリング前にこまめに取り入れる事をおすすめします。ブラッシングで頭皮に適度な刺激を与える方法もあります。その際のコツは頭皮にブラシ先端を当てながら、優しく動かすことです。

 

健やかな髪を育てていけるよう気をつけてみて下さいね。サロンで何センチぐらい切ろうか迷った際にはぜひ参考にしてみて下さい。

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