頭皮と髪の毛にも日焼け止め対策をしましょう♪
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夏が近づくと、肌の紫外線対策を念入りに行う方が多いと思いますが、頭皮と髪の毛も同様に紫外線のダメージを受けやすい部分です。
強い紫外線は頭皮の乾燥や髪のパサつき、さらには髪の色褪せや抜け毛の原因にもなりかねません。
そこで、今回は頭皮と髪の毛を守るための日焼け止め対策について6つご紹介します。
健やかな髪と頭皮をキープするために、ぜひ参考にしてみてください♪
１. 帽子をかぶる
帽子をかぶることで、頭皮や髪の毛を直接紫外線から守ることができます。
UVカット機能が付いた帽子を選ぶと、より効果的に紫外線を防ぐことができます。また、帽子をかぶることで、頭皮の温度を下げ、熱中症の予防にもなります。
夏場の外出時には、必ず帽子を持参し、適切に着用することを習慣にしましょう。
２. 日傘を使う
外出時に日傘を使うことで、頭皮や髪の毛を紫外線から保護できます。
日傘は広範囲にわたって紫外線を遮断する事が出来るので、顔や首の肌も同時に守ることができます。
３. UVカットスプレーを使用する
頭皮や髪の毛に直接スプレーできるUVカットスプレーを使用することも有効です。これにより、紫外線によるダメージを防ぐことができます。
ヘアケア用のUVカット商品は、スタイリング剤と同じような種類があります。
外出前に使用した方がより紫外線ダメージを防ぐ事が出来ます。
４. 髪の分け目を変える
同じ分け目を長時間にわたって続けると、その部分の頭皮が特に紫外線の影響を受けやすくなります。
定期的に分け目を変えることで、特定の部分に紫外線が集中しないようにすることができます。
５. 髪を保護するスタイルにする
髪をまとめることで、頭皮への直接的な紫外線の当たりを減らすことができます。
例えば、三つ編みで編み込みスタイル、お団子、ヘアバンドを使うなどのスタイルにすると良いでしょう。
6. 日陰を利用する
日陰に入ることが非常に有効です。
特に日中の紫外線が強い時間帯（10時から16時）は、できるだけ直射日光を避け、日陰を利用することが重要です。
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いかがでしたか？
これらの対策を組み合わせて実施することで、頭皮や髪の毛を紫外線から効果的に保護できます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
